Sport und Gedächnistraining

Fit für 100

Wir bieten Ihnen individuelles Aufbautraining für Herz ,Kreislauf -und Muskulatur

Zertifiziert durch die Deutsche Sporthochschule in Köln.

 

Es geht hierbei um ein gezieltes Bewegungsangebot in der Gruppe, das unter der Leitung von Professor Dr.Heinz Mechling, am Institut für Bewegungs-und Sportgerontologie entwickelt wurde.
Als zertifizierte Übungsleiterin bin ich befugt dieses Sportprogramm zu unterrichten.
Das Angebot umfasst ein gezieltes ein - bis - gewünscht wird zweimal in der Woche - auf bestimmte Muskelgruppen gerichtetes Übungsprogramm. Zudem wird die Koordination gefördert und auf die Sturzprävention hingearbeitet.

Das Ergebnis dient:

  • dem Aufbau der wichtigsten Muskelgruppen
  • der Verzögerung altersbedingten Abbaus
  • der Steigerung der individuellen Lebensqualität
  • der Förderung der Selbstständigkeit
  • der Schulung von Konzentration, Gedächnis und Aufmerksamkeit
  • der Sturzprävention
  • der Erfahrung von Erfolgserlebnissen und Lebensqualität

Für Rollstuhlfahrer biete ich alternative Übungen an.

Für demenziel erkrankte und/oder schwer beeinträchtigte Menschen wird das Programm modifiziert.

Neu: Gehtraining mit und am Rollator (Sturzprävention)

  • Wir stellen Ihnen Ihren Rollator auf die für Sie passende Größe ein
  • Wir üben mit Ihnen: das Sitzen und Aufstehen, sicheren Stand halten, Koordination und Gleichgewicht,
  • Beweglichkeit, Bein- und Armkraft erhalten und stärken, Gefäßtraining und Raumorientierung
  • Wir rollatieren mit Ihnen

Ganzheitliches spielerisches Gedächnistraining GGT

Mitglied im BVGT.eV. ( Bundesverband Gedächnistraining )

Beim Gedächnistraining wird das Gehirn (beide Gehirnhälften) trainiert.
Beim Ganzheitlichen Gedächnistraining der Körper, die Seele und der Geist

Seit neugierig. Es macht riesigen Spass

Wr lrnn schnll nd bhltn vl ???

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